Trotar es una forma de trotar o correr a un ritmo lento o pausado. La intención principal es aumentar la aptitud física con menos estrés en el cuerpo que correr más rápido pero más que caminar, o mantener una velocidad constante durante períodos de tiempo más largos. Realizado en largas distancias, es una forma de entrenamiento de resistencia aeróbica.
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