Charlotte Meyers est une auteure et gourou des relations basée à Chicago, dont le dernier livre vient de sortir sur la façon dont elle et son fiancé Doug Forth ont redécouvert l'amour après avoir résolu leurs problèmes, le livre un tremplin vers un talk-show de réseau dont on a parlé. Sa marque prend un coup quand le jour du lancement du livre, Doug annonce qu'il veut mettre fin à la relation. Ayant besoin de se réinventer car son éditeur Jane ne publiera plus aucun de ses livres sur les relations à cause de ce revers, Charlotte propose une idée pour son prochain livre que Jane adore : un guide de la citadine sur la survie en milieu sauvage. Elle prévoit suivre trois semaines de formation en milieu sauvage suivies d'une excursion d'une semaine en canoë pour utiliser ces compétences. Elle a eu l'idée à la suite d'une rencontre antagoniste avec le guide de la nature Rob Wilson, qui accepte d'être son entraîneur dédié uniquement dans le besoin d'un afflux rapide d'argent. Rob, qui possède et exploite une entreprise de nature sauvage du nord du Minnesota avec ses amis, le couple marié Mike et Tina Abbott, déteste le type de Charlotte - des citadins privilégiés qui n'ont aucun intérêt réel à découvrir les grands espaces au-delà de prendre des selfies - bien qu'ils soient les pain et beurre d'affaire. Surmontant cet antagonisme initial, Charlotte et Rob finissent par être surpris par l'autre dans leur être inhérent, à tel point qu'ils commencent à tomber amoureux l'un de l'autre s'ils sont prêts à s'ouvrir. Une fin heureuse pour eux et la nouvelle amitié de Charlotte avec les Abbotts sont compromises par ses obligations professionnelles dans la façon dont Jane et le réseau prévoient de commercialiser sa nouvelle marque.