Bench Press Soundtracks

La panca è un esercizio di allenamento con i pesi per la parte superiore del corpo in cui l'allievo preme un peso verso l'alto mentre è sdraiato su una panca per esercizi muscolari. L'esercizio utilizza il grande pettorale, i deltoidi anteriori e i tricipiti, tra gli altri muscoli stabilizzatori. Un bilanciere viene generalmente utilizzato per sostenere il peso, ma è possibile utilizzare anche un paio di manubri.La panca con bilanciere è uno dei tre sollevamenti nello sport del powerlifting insieme allo stacco e allo squat, ed è l'unico sollevamento nello sport del Paral ...

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