Autohypnosis Trilhas sonoras

Auto-hipnose ou auto-hipnose (diferente da hetero-hipnose) é uma forma, um processo ou o resultado de um estado hipnótico auto-induzido. Freqüentemente, a auto-hipnose é usada como um veículo para aumentar a eficácia da auto-sugestão; e, em tais casos, o sujeito "desempenha o duplo papel de sugestionador e sugestionado". A natureza da prática auto-sugestiva pode ser, em um extremo, "concentrativa", em que "toda a atenção está totalmente focada nas [palavras da fórmula auto-sugestiva, por exemplo "Todo dia

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