Bench Press Trilhas sonoras

O supino é um exercício de musculação para a parte superior do corpo no qual o aluno pressiona um peso para cima enquanto está deitado em um banco de musculação. O exercício usa o peitoral maior, os deltóides anteriores e o tríceps, entre outros músculos estabilizadores. Uma barra é geralmente usada para segurar o peso, mas um par de halteres também pode ser usado. O supino com barra é um dos três levantamentos no esporte de levantamento de peso junto com o levantamento terra e o agachamento, e é o único levantamento no esporte de Paral ...

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