Soft est un film dramatique qui raconte l'histoire d'une jeune femme nommée Sarah, qui lutte contre la dépression et l'anxiété. Après avoir perdu son emploi et sa relation amoureuse, elle se retrouve seule et perdue. Sarah décide de se tourner vers la méditation et le yoga pour trouver la paix intérieure. Au fil du temps, elle commence à se sentir plus calme et en contrôle de sa vie. Cependant, les défis ne disparaissent pas complètement et Sarah doit continuer à lutter pour surmonter ses démons intérieurs. Le film explore les thèmes de la résilience, de la guérison et de la force intérieure.