Dans sa quête pour devenir un meilleur freerider, Jérémie Heitz dresse une liste des sommets les plus intéressants des Alpes qu'il souhaite skier. Dans le processus, il rencontre les légendes du sport qui ont d'abord skié les lignes et apprend de leurs expériences. 'La Liste' retrace non seulement la progression du Freeride depuis ses débuts, mais montre comment les légendes d'aujourd'hui font avancer ce sport.