Nella sua ricerca per diventare un miglior freerider, Jérémie Heitz compila un elenco delle vette più interessanti delle Alpi che vuole sciare. Nel processo incontra le leggende dello sport che per prime hanno sciato sulle linee e impara dalle loro esperienze. "La Liste" non solo traccia la progressione del Freeriding dai suoi inizi, ma mostra come le leggende di oggi stanno spingendo questo sport.