Im idyllischen, aber zerbrechlichen Strandparadies des sonnigen San Diego der 1980er Jahre spielt Physical eine halbstündige düstere Komödie über Sheila Rubin, eine leise gequälte, scheinbar pflichtbewusste Hausfrau, die die Bewerbung ihres klugen, aber umstrittenen Mannes für den Staatsrat unterstützt. Aber hinter verschlossenen Türen hat Sheila ihre eigene düster-komische Lebenseinstellung, die sie selten der Welt zeigt. Sie kämpft auch gegen eine komplexe Reihe persönlicher Dämonen, die sich auf ihr Selbstbild beziehen; das heißt, bis sie eine Erlösung durch die unwahrscheinlichste Quelle findet: die Welt der Aerobic. Zuerst süchtig nach der Übung selbst, kommt Sheilas wahrer Weg zur Ermächtigung, als sie einen Weg findet, diese neu entdeckte Leidenschaft mit der aufkeimenden Technologie des Videobands zu verbinden, um ein revolutionäres Unternehmen zu gründen. Die Serie verfolgt ihre epische Reise von einem unterdrückten, übersehenen Wegbereiter zu einer mächtigen, selbstbewussten Wirtschaftskraft, während Sheila sich in jemanden verwandelt, den wir heute für selbstverständlich halten, aber zu dieser Zeit völlig radikal war – der weibliche Lifestyle-Guru.