La dieta cetogénica es un plan de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas que ha demostrado ser efectivo para perder peso y mejorar la salud.
Al seguir una dieta cetogénica, el cuerpo entra en un estado de cetosis, donde quema grasas en lugar de carbohidratos para obtener energía.
Este cambio en el metabolismo puede ayudar a reducir la inflamación, controlar el azúcar en la sangre y mejorar la función cognitiva.
Además, la dieta cetogénica ha demostrado ser útil para personas con epilepsia, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.
Es importante consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta, incluida la cetogénica, para asegurarse de que sea segura y adecuada para tus necesidades individuales.
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An Introduction to the Ketogenic Diet
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