Cada espectáculo comienza con Glenn Killing interpretando una canción, desde "Friday I'm in Love" de The Cure hasta "Jesus Built My Hotrod" de Ministry. Después de algunas conversaciones entre Glenn y su asistente Robban, comienza la competencia: varios invitados con habilidades muy diferentes hacen sus trucos en el ring y luego se nombra a un ganador.
También hay otras partes del programa como la propia guía de Percy Nilegård para una mejor Suecia o escenas de la vida cotidiana del metalero Tommy Bohlin. El crooner Loke Martinzon interpreta una canción en cada programa. Los espectáculos terminan con Glenn entrevistando a una estrella pop y luego interpretando una de sus canciones.