My Year of Living Mindfully Colonna sonora (2020)

Sinossi

Sopraffatta dall'insonnia e da una malattia autoimmune incurabile, Shannon Harvey aveva bisogno di fare un cambiamento. Ma mentre la premiata giornalista sulla salute ha trovato molti consigli su dieta, sonno ed esercizio fisico, quando ha cercato l'equivalente di un allenamento di 30 minuti per il suo benessere mentale, non c'era nulla. Preoccupata per la futura salute mentale dei suoi figli che stavano crescendo tra epidemie di stress, ansia, depressione e dipendenza, Shannon ha arruolato un team di scienziati per mettere alla prova la meditazione. Imparare a calmare le nostre menti indaffarate potrebbe essere la semplice soluzione di cui il mondo ha disperatamente bisogno? Durante il suo anno di vita consapevole, Shannon viene percossa, pungolata, scansionata e esaminata mentre viaggia per il mondo per intervistare 18 dei principali scienziati e pionieri della mindfulness. Ma dopo un viaggio di 30.000 chilometri dalle luci brillanti di Manhattan ai polverosi campi profughi del Medio Oriente, quello che inizia come un esperimento personale, si trasforma in un'esperienza che cambia la vita. Il mio anno di vita consapevole è pieno di storie avvincenti, scienza rivoluzionaria e intuizioni inaspettate che vanno al cuore di ciò che significa essere umani nel ventunesimo secolo.

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