Ellie O'Brien (Liste) essaie de jongler entre la gymnastique rythmique et les problèmes avec sa meilleure amie. Pendant ce temps, son camarade de classe Jack Malloy (Bertrand) a du mal à être à la hauteur de l'héritage des stars du hockey de ses frères et des attentes élevées de son père et de son approche d'amour dur. Au cours d'une dispute textuelle sur la vie la plus facile, Ellie et Jack déclenchent un échange inexplicable dans la vie réelle. Alors que chacun essaie de naviguer dans la vie de l'autre, l'hilarité s'ensuit lorsqu'Ellie (en tant que Jack) apprend les liens fraternels et le jargon du hockey, tandis que Jack (en tant qu'Ellie) doit déchiffrer le code des filles et vivre une journée au spa. Avec un championnat de gymnastique rythmique et une place dans l'équipe de hockey universitaire en jeu, ils doivent trouver un moyen de se remettre dans leur corps avant que l'échange ne devienne permanent. Comme ils sont obligés de se mettre littéralement à la place de l'autre, ils acquièrent de l'empathie les uns pour les autres et apprennent de précieuses leçons sur leur propre vie.